Dagen efter
En eftervård, nedskriven en gång, så ingen behöver hitta på den efteråt.
Så gör ni
- 01
Skriv var för sig ner fem saker ni vet hjälper er efteråt: en filt, något sött, att bli hållen, tio minuter ensam, att slippa prata. Lägg lappen någonstans där den går att hitta utan att behöva minnas den.
- 02
Följ listan efter varje scen, också när det verkar onödigt. Inga telefoner, ingen utvärdering, ingenting som ska beslutas den kvällen.
- 03
Sätt en fast tid dagen efter – en lunch, en promenad – då ni går igenom det: vad som fungerade, vad som inte gjorde det, och vad som ska vara annorlunda nästa gång.
Svackan kommer oftast ett dygn senare, och den träffar lika ofta den som ledde scenen som den som släppte taget. Kom överens i förväg om vem som hör av sig till vem dagen efter, och gör det också när båda mår bra.
Det ni båda vill.
Tjugo frågor, var för sig. Ni ser bara det ni båda sa ja till.
Gör frågeformuläretEndast för vuxna över 18 år. Avsett för två vuxna i ett samtyckande förhållande.