Der Tag danach
Eine Nachsorge, einmal aufgeschrieben, damit sie hinterher niemand erfinden muss.
So geht ihr vor
- 01
Schreibt jede/r fünf Dinge auf, von denen ihr wisst, dass sie euch danach helfen: eine Decke, etwas Süßes, gehalten werden, zehn Minuten allein, nicht reden müssen. Legt den Zettel dorthin, wo er zu finden ist, ohne dass man an ihn denken muss.
- 02
Geht die Liste nach jeder Szene durch, auch wenn es unnötig scheint. Keine Telefone, keine Auswertung, nichts, das an dem Abend entschieden werden muss.
- 03
Setzt für den nächsten Tag eine feste Zeit an – ein Mittagessen, ein Spaziergang –, um es durchzugehen: was funktioniert hat, was nicht, und was beim nächsten Mal anders sein soll.
Der Einbruch kommt meist einen Tag später und trifft die Person, die die Szene geführt hat, genauso oft wie die, die losgelassen hat. Vereinbart vorher, wer sich am Tag danach bei wem meldet, und tut es auch dann, wenn es beiden gut geht.
Was ihr beide wollt.
Zwanzig Fragen, getrennt beantwortet. Ihr seht nur, wozu ihr beide ja gesagt habt.
Zum FragebogenNur für Erwachsene ab 18 Jahren. Gedacht für zwei Erwachsene in einer einvernehmlichen Beziehung.